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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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